ZEN-Institut Münster
Im Herzen der Stadt befindet sich der Meditationsraum des „Zen-Instituts Münster e. V.“. Hier treffen sich Menschen, um gemeinsam Zazen, die Übung der stillen Achtsamkeit, zu praktizieren. In aufrechter Sitzhaltung geht es darum, ganz wach im gegenwärtigen Moment zu verweilen, ohne Anhaftung an Gedanken oder Gefühle. Dabei kann es hilfreich sein, dem Fluss des Atems zu folgen und in einer Haltung von Offenheit und ohne Wertung wahrzunehmen, was sich in uns oder um uns herum zeigt.
Einerseits steht diese Übungspraxis in der Tradition des Zen-Buddhismus, sodass wir in der Gruppe auch Rituale und Rezitationen aus der Tradition übernommen haben, anderseits bedarf es für die Übung der Achtsamkeit keines theoretischen oder weltanschaulichen Überbaus, sodass sie jedem offensteht, der sich darauf einlassen möchte.
Entsprechend sind in der Gruppe alle Menschen willkommen, die sich auf die Übungspraxis einlassen oder sie kennen lernen möchten.
Neben dieser stillen Übung, die jede und jeder für sich praktiziert, ist es uns auch wichtig, dass wir uns als Gruppe gegenseitig auf unserem Weg unterstützen. Dazu ist nicht nur das gemeinsame „Sitzen“ förderlich, sondern auch Begegnung und ein ungezwungener Austausch. Entsprechend besteht sonntags nach dem Zazen stets die Möglichkeit, gemeinsam in einem der benachbarten Cafés einzukehren. Gelegentlich trifft sich die Gruppe auch zu gemeinsamen Aktivitäten.
Teilnahme
Wer die Übungspraxis des Zazen kennenlernen möchte oder mit dem Gedanken spielt, das Meditationsangebot regelmäßig oder gelegentlich in Anspruch zu nehmen, möge sich bitte an Michael Schulmann wenden (m.schulmann@t-online.de bzw. 0251-5209206). In der Regel wird dann zeitnah ein Treffen für die Einführung dienstags um 19:00 Uhr verabredet. Im Anschluss daran kann man ab 20:00 Uhr an der regulären Meditation teilnehmen.
Die Einführung ist kostenfrei. Nach der Einführung kann man ohne Anmeldung an jedem der unten angegebenen Meditationstermine teilnehmen. Um die Unkosten zu decken, ist pro Termin ein Beitrag von ca. 5 € (ermäßigt ab 3 €) vorgesehen.
Übungszeiten
Dienstags 20:00-21:15 Uhr
Donnerstags 09:30-10:45 Uhr
Freitags 17:00-19:10 Uhr
Sonntags 11:00-12:15 Uhr
Zur Meditation bitte bequeme Kleidung tragen (eher gedeckte Farben, aber keine Sportkleidung). Sitzbänkchen oder Sitzkissen sind in verschiedenen Größen ausreichend vorhanden. Wer ein eigenes Kissen oder Bänkchen besitzt, kann dieses mitbringen.
Übungsort
Unser ZEN-Dojo befindet sich in der Aegidiistraße 61/ 62 (Hinterhaus, Erdgeschoss)